vcmb compet voeux 2018

Entraînement GRP 2 : 106 B - Séniors & Juniors
Dimanche 14 Janvier 2018, 09:00 - 12:00

Départ 9H10 à vélo : au club (après les groupes cyclos), RDV : 9h00

Visualisez le parcours d'entraînement : Compétition 106 B - 73 km

Télécharger la trace GPS + Texte : vcmb_competition_106-b.zip

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TEXTE parcours : vcmb_competition_106-b.pdf

CARTE parcours : vcmb_competition_106-b_carte.pdf

Conseil du coach : Vous devrez monter toutes les bosses en force (grand plateau - cadence 30 à 40 tours/mn) avec les 50 derniers mètres en vélocité (petit plateau -cadence >80 tours/minutes).

Entraînement Compétition 106 B