Samedi 6 Juin 2020

JEUNES - École Cyclo : Reprise du vélo, Parcours n°109

Rendez-vous : 14h00 au club

Thème de la séance : Reprise post-confinement du vélo, réglagle des vélos, rappel des règles sanitaires à vélo, révision des réflexes et gestes de bases, maniabilité, et parcours de reprise en douceur.

 *** PRÉINSCIPTION OBLIGATOIRE ***

Connexion, puis Formulaire d’inscription, ONGLET : « Adhérents / Inscriptions VCMB (Privé) / École de vélo »

Liste des inscrits : ONGLET « Adhérents / Liste des inscrits (Privé) / École de vélo ».

Quelques instructions, conseils pour la reprise :

RÈGLES SANITAIRES & DISTANCIATION :

    • Si je suis fiévreux, je ne viens pas !
    • Pas de contact entre les jeunes et les éducateurs, ...
    • Arrêt distancié, 1,5 m entre les cyclos
    • Petit groupe 2 à 4 cyclos (10 maxi), distance entre les vélos
    • J'ai mon kit sanitaire (Gel, Masque, Gants), Pas de port du masque pendant le vélo (il faut respirer !)
    • AUTONOMIE

MÉCANIQUE & VÉRIFICATION DU VÉLO :

    • Nettoyer et vérifier son vélo avant le départ
    • Pneus gonflés (6/7 bars), vérifier l'absence de silex (cailloux) dans les pneus
    • Freins (patins)
    • Graisser votre chaine

LE CYCLO :

    • Casque OBLIGATOIRE, lunette, gants, coupe vent (k-way) pour le vent
    • Maillot respirant en synthétique ou mieux celui du club… Éviter le coton où l’on suinte dedans.
    • Chasuble « Jaune » pour être bien vu…
    • Téléphone et Nom des contacts parents… sur la carte "sécurité FFCT ou un papier.
    • Barres de céréales ou pâtes de fruit, pour la faim
    • Bidons remplis avec de l'eau (et sirop)

TROUSSE de DÉPANNAGE :

    • 2 chambres à air
    • 2 démontes-pneu
    • Pompe à vélo
    • Multi-outils
    • Chiffon, colliers en plastique, etc.

 Nous en reparlerons. N'hésitez pas à poser vos questions avant le départ...

 

JEUNES : École Cyclo - Reprise à vélo

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